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はじめに。  01/30/2009  
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ココは隠れ腐女子の女子大生がキレイになろうと色々チャレンジしてみるブログですjumee☆mad1
ダイエット、美容、ファッション・・・とりあえず流行には敏感ですjumee☆faceA93

コツコツ色々更新してくので良かったら覗いてって下さい☆
コメント・ダイエット仲間大歓迎ですjumee☆heart1b
コレやったら良かったーって意見もありましたら是非jumee☆faceA2
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ふぉぉ・・・間が空いてしまいました・・・
すみません
たるんでました・・・

いわゆる正月太りってやつで3キロ増えました・・・
イヤー・・・気をつけていたんですが実際増えたんだから
「つもり」だった訳で
コレはイカーン
とりあえず体重を2週間で4キロ落とします
予定では来月末には45キロ切っていたい


多分無理だと思うんです
でも、私は目標を高くとらないとダレちゃう人間なので・・・
頑張ります
チームマイナス4キロです
チームメンバーは随時募集中なので是非


今、テスト期間中なのであまり詳しくは書けませんが(すみません)
とりあえず

腰回しダイエット(SHONOさんの超有名なアレ)
α-リポ酸(DHCのサプリメント)
コエンザイムQ10(DHCのサプリメント)
ウォーキング(1日30分以上)
以前紹介した筋トレ
ヨーグルト(中毒のように食べるようになったら快便になりました)
マッサージ(リンパ)

はこなします

ちなみに今51キロです(50代になっちゃった・・・)
そして風邪で隈と言うか顔全体が黒い位体調悪いので
とりあえず今日は風邪治します


ではでは
チームメンバーは随時募集中です

ホントテストやばいので勉強に戻ります!
絵文字も無いつまらん文でごめんなさい。。。
ダイエット!ダイエット!ダイエット! | ダイエット+゚ヽ(o`・∀・´)ノ+゚  | TB(0)  | CM(1) | Page Top↑
O脚の治し方。  11/25/2007  
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ペンタブの調子がよろしくありませんil|li(;=ω=;)il|li

ので!不意打ちでO脚の治し方講座~おねぇさん流~

ココで注意して頂きたいのが、あたしは医者でも専門家でもないって事です。
しがない理系大学生が集めた知識をさらけ出してるだけです。
理系学生なのに申し訳ないんですが、全ての知識に参考文献等付けられません。
学んで書き綴ったマイメモから主に書いています。
なるべく「この本良いよー」ってのあったら出すようにします。
参考程度でお願いします。
間違った知識などありましたらコメントなどで是非突っ込んでください。


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O脚の治し方は簡単ですjumee☆faceA152
必要なものはただ一つjumee☆SaturdayNightFeverL



根性。



コレだけです笑 -orange-

やり方は座る時にひたすら足を閉じるjumee☆mad5

プルプルしても我慢jumee☆faceA115
辛いけど我慢jumee☆faceA119

ひたすら自分と戦うのですjumee☆WeightLifting2b

ちょっと表現がイきすぎましたjumee☆sweat1Rr
おねぇさんは電車通です電車
乗り換え多いんですが20分間座れる時がありますjumee☆faceA11
そこでひたすら膝を閉じて座ってますjumee☆mad1
(ココで注意なのが足も閉じるんですよ)
そして座ってる人を見るのです(o゚Д゚)ノ
膝を閉じて座ってる人は足が細い人が多いことに気づきます∑(・ω・*)
そしたら頑張れます(笑)
電車通じゃない方は座った時に意識すると良いと思います☆
最初は休み休みで良いと思いますjumee☆faceA15


よく雑誌とかで「O脚の治し方」として膝にタオルを挟んで~ってありますよね??あれと同じ原理で出来るかなって思ったのがきっかけです


そして+αとして、

背筋も伸ばす

事をお勧めします(●´ェ`)σ))゚ ε ゚ ;)プニュプニュ
見た目をより美しくそして筋トレにもなりますねjumee☆peace1

おねぇさんはこの方法で1ヶ月位でO脚が結構治りましたよjumee☆yippee2Ljumee☆yippee2R
脚閉じるのもそんなに辛くなくなります♪

品格も上がるので是非やってみてくださいな(σ・з・)σ

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やっぱり綺麗になりたい! | 美容辞典((*`゚д゚)ゞ  | TB(0)  | CM(1) | Page Top↑
美容オタクだね!  11/25/2007  
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素敵に美容オタクなおねぇさんですjumee☆faceA19
無敵に半笑いなのですjumee☆faceA20

新しく仕入れたマニアックな新書(ダイエットの本)を読み終えて大変ご満悦なのですjumee☆DaNcE1
ついでに買っちゃった「女性の品格」を読んで大変ショックなのでございますjumee☆Feel Depressed2


トイレでも「女性の品格」、酒飲みながら「女性の品格」、で品格を得たいのか何なのか訳が分からんのです。
(大ハマリ)


ということで、今月は色々パワーアップしたおねぇさんが(さっき)買ったこのサプリを飲みますjumee☆faceA59

サプリ


下に見えるノートはおねぇさんのダイエットノートだねjumee☆faceA123
(わぁ美容オタク☆)


とりあえず、何で買ったのかとかダイエットノートの秘密とかは後ほどねッjumee☆faceA171Ljumee☆faceA171R

とりあえずおねぇさんの愛用のペンタブが壊れて(今)半泣きなのでちょっと待ってて下さいjumee☆goodbye2a
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思ったこと。  11/24/2007  
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本っっっ当ーーーーにコメントありがとう御座いました!!!
筋トレ書いてて楽しかったです~。
(いつかは書かなきゃと思っていたので良いきっかけになりました)
みなさんも、

是非!
是非!
(催促)

敷居は低いです。
友達に送る感覚でどうぞコメントよろしく(笑)

そこで、やはりこのブログは美容のみのブログにしたほうが良いかなーっと考えています。
日常も書きたいけど、せっかく美容目的来ていただいてるお客さんには見づらいですよね?
うんー。
まだ考えますけどね。。。

日常でネタは腐るほどありますからね♪
書きたいのですが。。。

まぁ、少し考えますね!

ではそろそろ弟のカテキョしなきゃなので・・・(しゅん)
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